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バストアップは食べ物から
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バストアップに効くと言われている食べ物をご紹介します♪
バストに必要な栄養素別に分けて紹介しているので､参考にしてくださいね！
★☆たんぱく質☆★
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟのための最重要栄養素!!
筋肉を作り､女性ﾎﾙﾓﾝの分泌に♪
[主な食品]
納豆､豆腐､豆乳などの大豆製品
チーズ･牛乳･卵･肉類全般など
★☆ﾋﾞﾀﾐﾝA☆★
皮膚を正常に保つ栄養素
ﾊﾞｽﾄにﾊﾘﾂﾔを与えるために♪
[主な食品]
レバー･ウナギ･ニンジン･卵･マーガリン
★☆ﾋﾞﾀﾐﾝB6☆★
女性ﾎﾙﾓﾝの代謝に欠かせない!!
[主な食品]
マグロ･かつお･レバー･ごま･にんにく
★☆ﾋﾞﾀﾐﾝB12☆★
たんぱく質の代謝の助けに
貧血予防や精神安定にも♪
[主な食品]
のり･うずらの卵
さんま､しじみなどの魚類､貝類
★☆ﾋﾞﾀﾐﾝC☆★
免疫力を高め､老化防止に♪
ｺﾗｰｹﾞﾝの生成を助ける!!
[主な食品]
ピーマン･アセロラ･キャベツ･ブロッコリー･いちご
★☆ﾋﾞﾀﾐﾝE☆★
老化を防ぐ女性の味方♪
若さを保ち､ﾊﾞｽﾄにﾊﾘを
[主な食品]
アーモンド･落花生･煎茶･すじこ･いくら
★☆ｱﾐﾉ酸☆★
たんぱく質の元となる成分
病気や老化予防の必須に!!
[主な食品]
卵･牛乳･あじ･さけ･かつお･豆腐
★格安で素敵な胸になれます♪
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